موسمي صحت جو ثبوت: موسمي تبديلين ذريعي صحتمند رهڻ

جسم تي موسمن جي تبديلي جو اثر

موسمي گرمي پد جو اتار چڙهاؤ هوا ۾ موجود الرجن جي ڪنسنٽريشن ۽ ساهه کڻڻ جي صحت تي خاص طور تي اثر انداز ٿئي ٿو. جيئن جيئن گرمي پد عبوري دورن ۾ وڌندو آهي، ٻوٽا تيزيءَ سان پيدا ٿيندڙ چڪرن ۾ داخل ٿين ٿا، جنهن جي ڪري پولن جي پيداوار ۾ اضافو ٿئي ٿو - خاص طور تي برچ، ريگ ويڊ ​​۽ گاهه جي نسلن مان. ساڳئي وقت، گرم حالتون مٽيءَ جي مٽيءَ (ڊرماتوفاگوئڊس جنس) لاءِ مثالي رهائش پيدا ڪن ٿيون، جن جي آبادي 50٪ کان مٿي نمي جي سطح ۽ 20-25 °C جي وچ ۾ گرمي پد ۾ وڌندي آهي. اهي حياتياتي ذرات، جڏهن ساهه کڻندا آهن، ته اڳڀرائي وارن ماڻهن ۾ امونوگلوبلين اي (IgE) جي وچ ۾ ايندڙ انتهائي حساسيت جي رد عمل کي متحرڪ ڪن ٿا، جيڪي الرجڪ رائنائٽس جي طور تي ظاهر ٿين ٿا جيڪي نڪ جي بندش، رائنوريا، ۽ ڇڪڻ، يا دمہ جي شدت ۾ وڌيڪ سخت برونچيل هائپر ريسپانسيوسنيس جي خاصيت رکن ٿا.

وڌيڪ، تيز گرمي پد جي تبديلين جي ڪري اوچتو ٿرمو ريگيوليٽري چئلينج تنفس جي ايپيٿيليم تي جسماني دٻاءُ پيدا ڪن ٿا. نڪ جو ميوڪوسا، عام طور تي 34-36 °C تي برقرار رکيو ويندو آهي، ٿڌي نمائش دوران ويسوڪونسٽرڪشن ۽ گرم دورن ۾ ويسوڊيليشن جو تجربو ڪندو آهي، جيڪو ميوڪوسليري ڪليئرنس ميڪانيزم کي نقصان پهچائيندو آهي. هي حرارتي دٻاءُ موسمياتي مطالعي جي مطابق، سيڪريٽري امونوگلوبلين A (sIgA) جي پيداوار کي 40٪ تائين گھٽائي ٿو، تنفس جي رستي جي پهرين لائن امونولوجيڪل دفاع کي خاص طور تي ڪمزور ڪري ٿو. نتيجي ۾ ايپيٿيليئل ڪمزوري وائرل پيٿوجينيسس لاءِ بهترين حالتون پيدا ڪري ٿي - رائنو وائرس ٿڌي نڪ جي رستن ۾ وڌندڙ نقل جي شرح (33-35 °C بمقابله بنيادي جسم جي درجه حرارت) جو مظاهرو ڪن ٿا، جڏهن ته انفلوئنزا وائرس گهٽ نمي واري ٿڌي هوا ۾ وڌيڪ ماحولياتي استحڪام برقرار رکندا آهن. اهي گڏيل عنصر عبوري موسمن دوران مٿئين تنفس جي انفيڪشن لاءِ آبادي جي خطري کي تقريبن 30٪ وڌائين ٿا، خاص طور تي گهٽ لچڪدار ميوڪوسل مدافعت سان ٻارن ۽ بزرگ آبادي کي متاثر ڪن ٿا.

موسمي گرمي پد ۾ تبديليون رت جي نالن جي تنگي ۽ پکيڙ جي نمونن کي تبديل ڪندي دل جي ڪم تي خاص طور تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري رت جي دٻاءُ جي سطح غير مستحڪم ٿي سگهي ٿي. منتقلي واري موسمي دورن دوران، ماحولياتي گرمي پد ۾ اوچتو تبديليون ويسڪولر ٽون ۾ بار بار تبديليون آڻينديون آهن جيئن جسم حرارتي توازن برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. هي جسماني دٻاءُ غير متناسب طور تي انهن ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو جيڪي اڳ ۾ موجود حالتن جهڙوڪ هائپر ٽائونشن (دائمي طور تي بلند ٿيل بلڊ پريشر) ۽ ڪورونري شريان جي بيماري (دل جي عضلات ڏانهن رت جي وهڪري ۾ خرابي) سان.

رت جي دٻاءُ ۾ عدم استحڪام دل جي نظام تي اضافي دٻاءُ وجهي ٿو، جنهن جي ڪري دل کي رت جي گردش کي موثر طريقي سان ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ڪم ڪرڻو پوي ٿو. ڪمزور آبادي لاءِ، هي وڌندڙ طلب دل جي ڪم کي متاثر ڪري سگهي ٿي، جنهن سان دل جي تڪليفن جو خطرو وڌي سگهي ٿو. انهن ۾ اينجائنا پيٽورس (آڪسيجن جي فراهمي ۾ گهٽتائي جيڪا سينه ۾ درد جو سبب بڻجي ٿي) ۽ مايوڪارڊيل انفڪشن (ڪورونري رت جي وهڪري جي مڪمل رڪاوٽ جيڪا دل جي ٽشو کي نقصان پهچائي ٿي) شامل ٿي سگهن ٿا. طبي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته اهڙي گرمي پد تي هلندڙ هيموڊينامڪ عدم استحڪام موسمي منتقلي دوران دل جي هنگامي حالتن ۾ 20-30٪ واڌ جو سبب بڻجي ٿو، خاص طور تي بزرگ مريضن ۽ انهن ۾ جيڪي خراب انتظام ٿيل دائمي حالتن سان گڏ آهن.

گرمي پد ۽ نمي ۾ موسمي تبديليون جسم جي مدافعتي ڪم کي عارضي طور تي متاثر ڪري سگهن ٿيون. جيئن ته مدافعتي نظام کي ماحولياتي حالتن سان مطابقت پيدا ڪرڻ لاءِ وقت جي ضرورت هوندي آهي، اهو موافقت وارو دور ڪمزوري جي هڪ دري پيدا ڪري ٿو. جيڪڏهن هن مرحلي دوران وائرس يا بيڪٽيريا جهڙن پيٿوجنز جي سامهون اچي وڃي، ته جسم جي دفاع ڪمزور ٿي سگهي ٿي، جنهن سان ٿڌ، فلو، يا سانس جي بيمارين جهڙن انفيڪشن جو امڪان وڌي ويندو آهي. وڏي عمر وارا، نوجوان ٻار، ۽ دائمي صحت جي حالتن وارا ماڻهو موسمي منتقلي دوران خاص طور تي حساس هوندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي گهٽ لچڪدار مدافعتي ردعمل جي ڪري.

موسمي تبديلين دوران عام بيمارين جي روڪٿام ۽ علاج

ساهه جون بيماريون

1. حفاظتي قدمن کي مضبوط ڪريو

پولن جي مقدار وڌيڪ هجڻ جي دور ۾، ٻاهر وڃڻ کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ٻاهر وڃڻ جي ضرورت آهي، ته الرجن سان رابطي کان بچڻ لاءِ حفاظتي سامان جهڙوڪ ماسڪ ۽ چشما پائڻ.

2. پنهنجي گهر ۾ هوا صاف رکو.

وينٽيليشن لاءِ دريون باقاعدي کوليو، هوا ۾ موجود الرجن کي فلٽر ڪرڻ لاءِ ايئر پيوريفائر استعمال ڪريو، ۽ گهر جي هوا کي صاف رکو.

3. قوت مدافعت وڌايو

پنهنجي جسم جي قوت مدافعت کي بهتر بڻايو ۽ مناسب غذا کائڻ، اعتدال سان ورزش ڪرڻ، ۽ ڪافي ننڊ ڪرڻ سان سانس جي انفيڪشن جو خطرو گهٽايو.

دل جي بيماري

1. رت جي دٻاءُ جي نگراني ڪريو

موسم جي تبديلي دوران، رت جي دٻاءُ ۾ تبديلين کان باقاعدي طور تي باخبر رهڻ لاءِ رت جي دٻاءُ جي نگراني ڪريو. جيڪڏهن رت جي دٻاءُ ۾ تمام گهڻي گهٽتائي اچي ٿي، ته بروقت طبي ڌيان طلب ڪريو ۽ ڊاڪٽر جي رهنمائي هيٺ هائپر ٽينشن مخالف دوائن جي مقدار کي ترتيب ڏيو.

2. گرم رکو

ٿڌ جي ڪري رت جي نالن جي تنگي کان بچڻ ۽ دل تي بار وڌائڻ لاءِ موسم جي تبديلين مطابق وقت تي ڪپڙا شامل ڪريو.

3. صحيح طرح کائو

لوڻ جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ پوٽاشيم، ڪيلشيم، ميگنيشيم ۽ ٻين معدنيات جهڙوڪ ڪيلا، پالڪ، کير وغيره سان مالا مال وڌيڪ کاڌو کائڻ سان، رت جي دٻاءُ کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ملندي آهي.

الرجي جون بيماريون

1. الرجن سان رابطي کان پاسو ڪريو

پنهنجي الرجن کي سمجهو ۽ رابطي کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي پولن کان الرجي آهي، ته پولن جي موسم دوران ٻاهر گذارڻ جو وقت گهٽ ڪريو.

2. منشيات جي روڪٿام ۽ علاج

ڊاڪٽر جي رهنمائي هيٺ، الرجي جي علامتن کي دور ڪرڻ لاءِ اينٽي الرجي دوائون معقول طور تي استعمال ڪريو. سخت الرجي رد عمل لاءِ، بروقت طبي ڌيان طلب ڪريو.